納豆と豆腐ダイエットした結果

いくら好きでも、毎日同じものを食べ続けるのは苦痛で、結果2週間しか続きませんでした。
運動嫌いで食事制限だけでダイエットしようと思ったのですが、体重は落ちても見た目が貧相で健康的には見えませんでした。

 

ただ、大豆をたくさん摂取できていたので肌の調子は良かったです。
慣れれば空腹状態も気持ちよく感じましたし、開始当初は「これはイケる!!」と思っていたのですが、
続けられたとしても運動なしのダイエットには限界があったと思います。

 

理想とする体型は程よく引き締まった体でしたので、単純に脂肪を落とすだけでは水着にはなれません。
お腹や太ももをスッキリほっそりしたいなど部分的に痩せたいところもあったので、
体重が落ちるだけの食事制限ダイエットは不必要なところが落ちて肝心の部分が痩せないというとても残念な結果に終わりました。

 

そしてあんなに大好きだった食材も、食べ続けたことでしばらく見るのも嫌になってしまいました。
今度こそは食事制限をするにしても、同じものを食べ続けるのはやめたいです。

 

オーソドックスに栄養のバランスを考えた食事制限と、できる範囲で運動もしたいです。

 

今思えば当時そんなに体重もオーバーしている訳ではなかったですが、常にダイエットしていました。

 

ご飯を食べるときもできるだけ食べないようにしていたため満腹になるまで食べることはほとんどありませんでした。

 

本格的に試したダイエットは夕飯を栄養ドリンクに置き換えるというものでしたが、ドリンクを飲んだ後もお腹がすいてしまい結局ちょこちょこと色々食べてしまいほとんど体重は変わりませんでした。でもしっかり食べた訳ではないのでお腹がすいて眠れなかったり…。

 

現在は満足する迄食べていますがその頃と3キロ体重が増えただけなので、はじめからダイエットなど意識せずに生活すれば良かったなと思います。

 

太るかな、と思いながら食べるより、自分は食べても太らない!と思いながら食べたり、間食をせずお腹をすかせてから食事をとる、少し体重が増えたなと思ったらすぐに食事で調整するなどを心がけるようにする程度で十分かなと現在は思うようになりました。